Aerobicul este unul dintre cele mai solicitante sporturi, reprezentand un efort fizic intens si sustinut.
Ideea de baza a exercitiilor de aerobic consta in modul in care muschii si organismul primesc doza optima de oxigen, astfel incat sa o poata transforma in energie si hrana pentru celule.
Aerobicul pune accentul pe activitatea intensa a muschilor mari ai corpului, precum cei de la picioare, maini sau coapse, care determina, in acelasi timp, un efort crescut din partea inimii si a plamanilor. In concluzie aerobicul reprezinta un complex de exercitii si miscari care dezvolta toate grupele musculare, avand un efect benefic asupra organismului. Este accesibil persoanelor de toate varstele, indiferent de sex.
Banu Sport dispune de trei sali de aerobic cu suprafete variind intre 80 si 150 metri patrati. In incinta complexului sportiv se practica diverse stiluri de aerobic precum tae-bo, pilates, bosu, step aerobic, zumba, gym ball si interval training, sustinute de instructoare bine pregatite cu ani buni de experienta profesionala.
Nota: Salile de aerobic pot fi inchiriate pentru diverse evenimente, pretul fiind negociabil.
Puteti vedea orarul pentru aerobic aici
